하반신 다이어트~~!!!!!!

얼굴은 예쁘지만 하반신이 코끼리였지만

하반신만 다이어트하는 방법!!  

어디서나 가능한 간단한 트레이닝으로

 70 kg -> 50 kg

하반신 다이어트 성공하고

miss nippon!!! 이 되었단담~

나두 실행해봐야~ 지!!

이 트레이닝으로 O다리까지 교정이 되어서!!!

 4cm 나 키가 커졌다고 하네요.

가슴도 오히려 커졌다니~

컴퓨터에 앉아있을때는 토익책을 전화부대신 무릎사이에 !!!  

한쪽다리를 앞으로 뒤꿈치를 대어 발을 위로 향하게 하여 다리를 사선방향으로 뒤로 쭉~~~

요것만 하면 된단다..