빨개지는 얼굴, 안면홍조 예방법

1 자극적인 음식은 NO, 맵고 뜨거운 음식은 자제한다.

2 커피, 홍차, 콜라, 초콜릿 등 카페인이 많은 음료의 섭취를 줄인다.

3 바나나, 파인애플 등 세로토닌이 풍부한 열대 과일도 원인이 될 수 있으니 많이 먹지 않도록 한다.

4 비타민 C가 풍부한 과일이나 혈관 보호 기능을 하는 비타민 E를 충분히 섭취한다.

5 술과 담배는 안면홍조증을 더욱 악화시키므로 피해야 한다.

6 급격한 온도 변화를 피하고 평소 다소 서늘한 온도에서 지내는 것이 좋다.

7 사우나, 찜질방 등은 피하고 목욕은 짧은 시간 안에 끝내도록 한다.

8 미지근한 물로 세안하고 마지막에는 찬물로 헹궈 마무리한다.
 
  뜨거운 물로 씻는 것은 금물.

9 잦은 스크럽이나 팩은 피부에 자극이 될 수 있으므로 주의한다.

10 직사광선을 피하고 겨울에도 자외선 차단제를 챙겨 바른다.